Oikein suoritettu crunch on yksi tunnetuimmista harjoituksista ja se on loistava tapa vahvistaa ydintäsi (kaiken liikkeen perusta).Oikein esitetty on avainsana, koska monilla on tapana tehdä ne väärin.Usein ihmiset rasittavat niskaansa ja selkänsä väärässä muodossa tai heillä on vaikeuksia päästä lattialle harjoittelemaan.
Se on suunniteltu stimuloimaan rutistuksia koko vartaloa tukevassa tuolissa.Perinteisillä rutistuksilla pystyt nostamaan – ja supistamaan ydintäsi – niin pitkälle kuin tasainen, kova maaperä sallii, mutta tuolin avulla voit ulottua yli 180 astetta.
Näin se toimii: Vakaassa teräsrungossa on verkkotuoli, joka tukee päätäsi, niskaasi ja selkääsi, ja sitten kädensijat ja säädettävät jalkapolkimet auttavat sinua ylläpitämään oikeaa muotoa ruskistettaessa.Crunch-liike vahvistaa niitä ai niin tärkeitä ydinlihaksia, jotka suojaavat selkärankaa ja pitävät kehosi vakaana ja tasapainoisena.
Mukana tuleva 30 päivän tuoli antaa sinulle pääsyn jooga-, voima-, potkunyrkkeily-, ydin-, virkistys- ja HIIT-treeneihin, jotka voit suorittaa olohuoneessasi.Ja niille tilastohulluille narkkareille edustajalaskuri voi auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi.Tuoli kestää jopa 250 puntaa ja taittuu kokoon helpottamaan säilytystä.
Oletko skeptinen?Niin kävi tälle käyttäjälle, mutta nyt hän sanoo: "Vau tämä toimii, olen käyttänyt joka päivä... Tunnen virkistäväni vatsalihaksia."Toinen tyytyväinen asiakas sanoi, että se on loistava työkalu lisätä mihin tahansa harjoitusaikatauluun - "Rakastan erilaisten laitteiden lisäämistä harjoitusrutiiniini, ja tämä on erittäin mukava muutos, kun haluan käyttää Total Gymiani, Bowflex TreadClimber TC5000 -laitettani tai menossa. mukavalle pyöräretkelle.”
Fitnation Core Lounge Ultra -harjoitustuoli, jossa on toistolaskuri ja 30 päivän FitPass, on vempain, jolla saat kuntoilurutiinisi liikkeelle, koska se on tärkeä ydin kaikenlaiselle liikkeelle – juoksusta tanssiin, golfista tennikseen.
Postitusaika: 11.3.2022
